På lag med magen: optimal tarmhelse med riktig mat, nok søvn og variert aktivitetMetoden som gjr deg friskere, lettere og gladere! Visste du at ved spise mer grnnsaker, rene rvarer og fermenterte ingredienser, kan dempe inflammasjon, f mer energi og et bedre immunforsvar? I denne boken har lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand samlet all sin kunnskap og erfaring om mat, tarmflora og livsstil, og viser deg hva du br spise og hvordan du kan gjre sm justeringer som gradvis endrer livet ditt. Det er nemlig slik: Mat som frer de